بدن انسان آینه جهان است، زیرا عناصر تشکیل دهنده آن همان عناصری است که در طبیعت یافت می شود و توسط قوانین یکسانی اداره می شود. پیشنهاد می کنیم تای چی و چی گونگ را در فضای باز تمرین کند تا تمرکز، قدرت و تعادل انرژی درونی خود را در عین دوست داشتن و قدردانی از سیاره ما تقویت کنید. ایستادن در سکوت، تمرین چی گونگ و حرکت با مجموعه تای چی در زیر درختان زیبا در طبیعت، به ما الهام می‌دهد که معنا و کیفیت تمرینم را عمیق‌تر کنم. ما به همه توصیه می کنیم زمانی را برای حضور در طبیعت اختصاص دهند و تای چی، چی گونگ را اجرا کنند یا در سکوت بایستند، نفس عمیق و آهسته بکشند و از کیفیت منحصر به فرد طبیعت لذت ببرند. هنگامی که شما به خانه باز خواهید گشت، احساس آرامش، سرزندگی خواهید داشت.

تمرین در فضای باز ما را با طبیعت هماهنگ می کند و ما را با بزرگترین موجودات زنده مرتبط می کند. “سیاره ما” درون و ریه دوم ما “پوست” را درخشان می کند. با تای چی در طبیعت گیرنده های شما قوی میشود و نسبت به لطیف ترین اتفاقها حساس میشوید. میتونید تپش قلب پرنده، خنکی قطرات شبنم، لغزش برگها بر اثر حرکت کرم ها و نفس های زمین را احساسا کنید. این موقع است که درک می کنید بخشی از طبیعت  و یک حلقه از این زنجیره هستید. نکته جالب این است که بدون از دست دادن کنترل درونی خود احساس کنید که در اطراف شما چه اتفاقی می افتد به طوری که در زندگی روزمره ما با دوستان، شریک زندگی، روابط کاری یا به سادگی افرادی که از مسیر ما عبور می کنند منعکس می شود و به آنها کمک می کند تا شادتر و متعادل تر باشند.

 یکی از جالب ترین موارد در مورد تای چی در فضای باز این است که توانایی ما را برای سازگاری با محیط بدون از دست دادن “فضای خود” آزمایش می کند.