آنچه یاد خواهید گرفت
فواید فرم 32 تای چی چوان مانند سایر اشکال تای چی است: تقویت عضلات، تاندون ها و مفاصل. گردش خون و انرژی؛ بهبود سیستم ایمنی، متعادل، هماهنگی، تمرکز، هوشیاری و توانایی های شناختی.
آنچه یاد خواهید گرفت
فواید فرم 26 تای چی چوان مانند سایر اشکال تای چی است: تقویت عضلات، تاندون ها و مفاصل. گردش خون و انرژی؛ بهبود سیستم ایمنی، متعادل، هماهنگی، تمرکز، هوشیاری و توانایی های شناختی.
آنچه یاد خواهید گرفت
فواید فرم 24 تای چی چوان مانند سایر اشکال تای چی است: تقویت عضلات، تاندون ها و مفاصل. گردش خون و انرژی؛ بهبود سیستم ایمنی، متعادل، هماهنگی، تمرکز، هوشیاری و توانایی های شناختی.
آنچه یاد خواهید گرفت
تای چی بعنوان یک فرم تمرینی برای تعادل بین جسم و روح شناخته می شود.این شامل تنطیم تنفس و حرکات /ارام و دقیق است که هدف آن بهبود انعطاف، تقویت عضلات، تعادل بدنب و بهبود کلی سلامتی جسمانی و روحانی است.
