رایگان
آنچه یاد خواهید گرفت
گام شکار ببر یکی از حرکات تعادلی محسوب می شود که دارای دو بعد می باشد. بعد معنوی که در آن امواج مغز را پایین می اورد تا به سطح آلفا برسد.و دیگری بعد فیزیکی، که باعث تقویت عضلات ران می شود.
رایگان
آنچه یاد خواهید گرفت
گام شکار ببر یکی از حرکات تعادلی محسوب می شود که دارای دو بعد می باشد. بعد معنوی که در آن امواج مغز را پایین می اورد تا به سطح آلفا برسد.و دیگری بعد فیزیکی، که باعث تقویت عضلات ران می شود.
آنچه یاد خواهید گرفت
تای چی بعنوان یک فرم تمرینی برای تعادل بین جسم و روح شناخته می شود.این شامل تنطیم تنفس و حرکات /ارام و دقیق است که هدف آن بهبود انعطاف، تقویت عضلات، تعادل بدنب و بهبود کلی سلامتی جسمانی و روحانی است.
